Veganské proteinové kuličky z datlí a ovesných vloček
4.2 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůEnergetické kuličky bez pečení, ideální pro rychlé doplnění energie. Skvělá veganská a bezlepková svačina.
Celkový čas
15 min
Porce
10
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
3,500
Sdílet:
🥗 Ingredience
- Med150 g
- Ovesné vločky50 g
- Arašídové máslo50 g
- Kakao10 g
- syrovátkový protein20 g
- Kokos strouhaný10 g
👨🍳 Postup přípravy
- 1* Datle, ovesné vločky, proteinový prášek, kakao a arašídové máslo vložte do mixéru.
- 2* Mixujte, dokud nevznikne lepivá hmota. Pokud je směs suchá, přidejte lžíci vody.
- 3* Ze směsi tvarujte malé kuličky (o průměru cca 2 cm).
- 4* Kuličky obalte v kokosu nebo kakau.
- 5* Dejte ztuhnout do lednice na minimálně 30 minut.
- 6* Skladujte v uzavřené nádobě v chladu.
💡 Tipy
Pro extra vlákninu přidejte lžíci chia semínek. Místo arašídového másla můžete použít mandlové máslo.
Nutriční hodnoty
10 porcí na recept•celkem 290 g
Velikost porce29 g
Kalorie🍃 Low Calorie
108kcal
Tuky3 g
Cholesterol1 mg
Sodík
26 mgDraslík53 mg
Sacharidy
17 gz toho vláknina
0 gz toho cukry17 g
Bílkoviny
4 gVápník11 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky
