
Thajské čerstvé jarní závitky (Kuay Teow Lui Suan)
0.0 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůKuay Teow Lui Suan jsou thajské čerstvé jarní závitky, které představují hrst čerstvé syrové zeleniny zabalené v rýžovém nudlovém obalu. Je to lehká svačina s lahodnou náplní a žvýkavou, měkkou texturou. Tyto závitky jsou zdravé, osvěžující a skvěle se hodí jako předkrm nebo lehký oběd.
Celkový čas
30 min
Porce
4
Obtížnost
Střední
Přidat komentář
🥗 Ingredience
- Široké rýžové nudle250 g
- Mletá kuřecí prsa2 ks
- Mrkev1 kus, nakrájená na kostičky
- Tříbarevné papriky1 šálku, nakrájené na kostičky
- Cibule1 kus, nasekaná
- Česnek2 stroužky, nasekané
- Bazalka1 svazek
- Červená paprika1 kus, na ozdobu
- Hlávkový salát1 hlávka, nasekaný
- Koriandr1 svazek, volitelné
- Ústřicová omáčka2 lžíce
- Sójová omáčka1 lžíce
- Sezamový olej1 lžíce
- Mletý černý pepř1 lžičky
- Cukr1 lžíce
👨🍳 Postup přípravy
- 1Připravte náplň: Mleté kuřecí prsa (nebo jiné maso/tofu) orestujte na pánvi, dokud neztratí růžovou barvu. Přidejte nakrájenou zeleninu (mrkev, papriky, cibuli) a restujte, dokud nezměkne. Dochuťte ústřicovou omáčkou, sójovou omáčkou, cukrem a sezamovým olejem. Restujte na vysokém ohni, dokud omáčka nevyschne a kuře zůstane šťavnaté. Nechte vychladnout.
- 2Připravte nudle: Otevřete balení širokých rýžových nudlí. Opatrně oddělte jednotlivé vrstvy. Každý list nakrájejte na preferovanou velikost (např. 5x5 palců). Nudle napařte po dobu 5 minut nebo ohřejte v mikrovlnné troubě asi 2 minuty, aby změkly.
- 3Zabalte závitky: Vezměte jeden nudlový obal, přidejte lžíci náplně, navrch položte salát, koriandr a další oblíbenou zeleninu. Zabalte do čtvercového tvaru nebo do rolky.
- 4Servírujte: Ozdobte nakrájenou červenou paprikou a bazalkou. Podávejte s pikantní mátovou omáčkou nebo jinou oblíbenou pikantní omáčkou.
Komentáře (0)
Pro přidání komentáře se přihlaste
Přihlásit seSeřadit podle:
Zatím žádné komentáře. Buďte první!
Nutriční hodnoty
4 porcí na recept•celkem 0 g
Velikost porce0 g
Kalorie🍃 Low Calorie
0kcal
Tuky0 g
Cholesterol0 mg
Sodík
0 mgDraslík0 mg
Sacharidy🥗 Low Carb
0 gz toho vláknina
0 gz toho cukry0 g
Bílkoviny
0 gVápník0 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky



