Thajské čerstvé jarní závitky (Kuay Teow Lui Suan)

Thajské čerstvé jarní závitky (Kuay Teow Lui Suan)

0.0 (0 hodnocení)
0 uložení0 komentářů

Kuay Teow Lui Suan jsou thajské čerstvé jarní závitky, které představují hrst čerstvé syrové zeleniny zabalené v rýžovém nudlovém obalu. Je to lehká svačina s lahodnou náplní a žvýkavou, měkkou texturou. Tyto závitky jsou zdravé, osvěžující a skvěle se hodí jako předkrm nebo lehký oběd.

Celkový čas
30 min
Porce
4
Obtížnost
Střední
Přidat komentář

🥗 Ingredience

  • Široké rýžové nudle250 g
  • Mletá kuřecí prsa2 ks
  • Mrkev1 kus, nakrájená na kostičky
  • Tříbarevné papriky1 šálku, nakrájené na kostičky
  • Cibule1 kus, nasekaná
  • Česnek2 stroužky, nasekané
  • Bazalka1 svazek
  • Červená paprika1 kus, na ozdobu
  • Hlávkový salát1 hlávka, nasekaný
  • Koriandr1 svazek, volitelné
  • Ústřicová omáčka2 lžíce
  • Sójová omáčka1 lžíce
  • Sezamový olej1 lžíce
  • Mletý černý pepř1 lžičky
  • Cukr1 lžíce

👨‍🍳 Postup přípravy

  1. 1Připravte náplň: Mleté kuřecí prsa (nebo jiné maso/tofu) orestujte na pánvi, dokud neztratí růžovou barvu. Přidejte nakrájenou zeleninu (mrkev, papriky, cibuli) a restujte, dokud nezměkne. Dochuťte ústřicovou omáčkou, sójovou omáčkou, cukrem a sezamovým olejem. Restujte na vysokém ohni, dokud omáčka nevyschne a kuře zůstane šťavnaté. Nechte vychladnout.
  2. 2Připravte nudle: Otevřete balení širokých rýžových nudlí. Opatrně oddělte jednotlivé vrstvy. Každý list nakrájejte na preferovanou velikost (např. 5x5 palců). Nudle napařte po dobu 5 minut nebo ohřejte v mikrovlnné troubě asi 2 minuty, aby změkly.
  3. 3Zabalte závitky: Vezměte jeden nudlový obal, přidejte lžíci náplně, navrch položte salát, koriandr a další oblíbenou zeleninu. Zabalte do čtvercového tvaru nebo do rolky.
  4. 4Servírujte: Ozdobte nakrájenou červenou paprikou a bazalkou. Podávejte s pikantní mátovou omáčkou nebo jinou oblíbenou pikantní omáčkou.

Komentáře (0)

Pro přidání komentáře se přihlaste

Přihlásit se
Seřadit podle:

Zatím žádné komentáře. Buďte první!

Nutriční hodnoty
4 porcí na receptcelkem 0 g
Velikost porce0 g
Kalorie🍃 Low Calorie
0kcal
Tuky0 g
Cholesterol0 mg
Sodík
0 mg
Draslík0 mg
Sacharidy🥗 Low Carb
0 g
z toho vláknina
0 g
z toho cukry0 g
Bílkoviny
0 g
Vápník0 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky