
Nízkosacharidová sýrová polévka s mletým masem
4.9 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůSytá a krémová polévka plná sýra a mletého masa. Ideální pro keto a low-carb dietu. Rychlá příprava, skvělá náhrada hlavního jídla s minimem sacharidů.
Celkový čas
30 min
Porce
4
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
2,000
Sdílet:
🥗 Ingredience
- hovězí maso mleté300 g
- Čedar200 g
- kuřecí vývar700 ml
- Smetana ke šlehání150 ml
- Cibule½ ks
- Olivový olej20 ml
👨🍳 Postup přípravy
- 1* Mleté maso opečte na oleji a rozmělněte. Osolte, opepřete a přidejte papriku.
- 2* Maso vyjměte a na výpeku zpěňte cibuli a česnek.
- 3* Zalijte vývarem a přiveďte k varu. Přidejte smetanu.
- 4* Postupně vmíchejte strouhaný sýr (čedar, eidam) a míchejte, dokud se nerozpustí.
- 5* Vraťte maso do polévky. Dochuťte.
- 6* Servírujte s nasekanou jarní cibulkou nebo petrželkou.
💡 Tipy
Použijte směs sýrů pro komplexnější chuť. Polévku nevařte po přidání sýra, jen prohřejte, aby se sýr nesrazil.
Nutriční hodnoty
4 porcí na recept•celkem 1420 g
Velikost porce355 g
Kalorie
491kcal
Tuky39 g
Cholesterol110 mg
Sodík⚠️ Vysoký sodík
663 mgDraslík300 mg
Sacharidy🥗 Low Carb
4 gz toho vláknina
0 gz toho cukry4 g
Bílkoviny💪 High protein
28 gVápník21 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky



