Nízkosacharidová sýrová polévka s mletým masem
KetoLow CarbBezlepkové
⚡ ORAC Základní

Nízkosacharidová sýrová polévka s mletým masem

4.9 (0 hodnocení)
0 uložení0 komentářů

Sytá a krémová polévka plná sýra a mletého masa. Ideální pro keto a low-carb dietu. Rychlá příprava, skvělá náhrada hlavního jídla s minimem sacharidů.

Celkový čas
30 min
Porce
4
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
2,000
Přidat komentář

🥗 Ingredience

  • hovězí maso mleté300 g
  • Čedar200 g
  • kuřecí vývar700 ml
  • Smetana ke šlehání150 ml
  • Cibule½ ks
  • Olivový olej20 ml

👨‍🍳 Postup přípravy

  1. 1* Mleté maso opečte na oleji a rozmělněte. Osolte, opepřete a přidejte papriku.
  2. 2* Maso vyjměte a na výpeku zpěňte cibuli a česnek.
  3. 3* Zalijte vývarem a přiveďte k varu. Přidejte smetanu.
  4. 4* Postupně vmíchejte strouhaný sýr (čedar, eidam) a míchejte, dokud se nerozpustí.
  5. 5* Vraťte maso do polévky. Dochuťte.
  6. 6* Servírujte s nasekanou jarní cibulkou nebo petrželkou.

💡 Tipy

Použijte směs sýrů pro komplexnější chuť. Polévku nevařte po přidání sýra, jen prohřejte, aby se sýr nesrazil.

Komentáře (0)

Pro přidání komentáře se přihlaste

Přihlásit se
Seřadit podle:

Zatím žádné komentáře. Buďte první!

Nutriční hodnoty
4 porcí na receptcelkem 1420 g
Velikost porce355 g
Kalorie
491kcal
Tuky39 g
Cholesterol110 mg
Sodík⚠️ Vysoký sodík
663 mg
Draslík300 mg
Sacharidy🥗 Low Carb
4 g
z toho vláknina
0 g
z toho cukry4 g
Bílkoviny💪 High protein
28 g
Vápník21 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky