Nízkosacharidová sýrová polévka s mletým masem
KetoLow CarbBezlepkové
⚡ ORAC Základní

Nízkosacharidová sýrová polévka s mletým masem

4.9 (0 hodnocení)
0 uložení0 komentářů

Sytá a krémová polévka plná sýra a mletého masa. Ideální pro keto a low-carb dietu. Rychlá příprava, skvělá náhrada hlavního jídla s minimem sacharidů.

Celkový čas
30 min
Porce
4
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
2,000
Sdílet:

🥗 Ingredience

  • hovězí maso mleté300 g
  • Čedar200 g
  • kuřecí vývar700 ml
  • Smetana ke šlehání150 ml
  • Cibule½ ks
  • Olivový olej20 ml

👨‍🍳 Postup přípravy

  1. 1* Mleté maso opečte na oleji a rozmělněte. Osolte, opepřete a přidejte papriku.
  2. 2* Maso vyjměte a na výpeku zpěňte cibuli a česnek.
  3. 3* Zalijte vývarem a přiveďte k varu. Přidejte smetanu.
  4. 4* Postupně vmíchejte strouhaný sýr (čedar, eidam) a míchejte, dokud se nerozpustí.
  5. 5* Vraťte maso do polévky. Dochuťte.
  6. 6* Servírujte s nasekanou jarní cibulkou nebo petrželkou.

💡 Tipy

Použijte směs sýrů pro komplexnější chuť. Polévku nevařte po přidání sýra, jen prohřejte, aby se sýr nesrazil.

Komentáře (0)

Pro přidání komentáře se přihlaste

Přihlásit se

Zatím žádné komentáře. Buďte první!

Nutriční hodnoty
4 porcí na receptcelkem 1420 g
Velikost porce355 g
Kalorie
491kcal
Tuky39 g
Cholesterol110 mg
Sodík⚠️ Vysoký sodík
663 mg
Draslík300 mg
Sacharidy🥗 Low Carb
4 g
z toho vláknina
0 g
z toho cukry4 g
Bílkoviny💪 High protein
28 g
Vápník21 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky