Masoor Dal (Červená Čočka)

Masoor Dal (Červená Čočka)

0.0 (0 hodnocení)
0 uložení0 komentářů

Jednoduchý a výživný indický pokrm z červené čočky, který je rychlý na přípravu a plný chuti. Ideální pro lehký oběd nebo večeři.

Celkový čas
35 min
Porce
3
Obtížnost
Snadné
Sdílejte svůj názor!

🥗 Ingredience

  • červená čočka (masoor dal)1 šálek
  • voda3 šálky
  • kurkuma1 lžičky
  • sůl (dle chuti)
  • ghí nebo rostlinný olej1 lžíce
  • římský kmín1 lžička
  • cibule1 střední, nasekaná
  • zázvorovo-česneková pasta1 lžíce
  • zelené chilli1 nasekané
  • rajčata1 malé, nasekané
  • mletý koriandr1 lžičky
  • chilli prášeklžičky
  • čerstvý koriandr1 lžíce, nasekaný

👨‍🍳 Postup přípravy

  1. 1Červenou čočku důkladně propláchněte pod tekoucí vodou, dokud voda nebude čirá.
  2. 2V hrnci smíchejte propláchnutou čočku, vodu, kurkumu a sůl. Přiveďte k varu, poté snižte teplotu a vařte na mírném ohni asi 15-20 minut, nebo dokud čočka nezměkne a nerozpadne se. Občas promíchejte.
  3. 3Mezitím připravte tadku: v malé pánvi rozehřejte ghí nebo olej. Přidejte římský kmín a nechte ho praskat.
  4. 4Přidejte nasekanou cibuli a smažte do zlatova. Poté přidejte zázvorovo-česnekovou pastu a zelené chilli a smažte minutu.
  5. 5Přidejte nasekaná rajčata a vařte, dokud se nerozpadnou. Přidejte mletý koriandr a chilli prášek. Vařte další minutu.
  6. 6Hotovou tadku vmíchejte do uvařené čočky. Dobře promíchejte.
  7. 7Ozdobte čerstvým koriandrem a podávejte s rýží nebo chlebem roti.

Komentáře (0)

Pro přidání komentáře se přihlaste

Přihlásit se
Seřadit podle:

Zatím žádné komentáře. Buďte první!

Nutriční hodnoty
3 porcí na receptcelkem 0 g
Velikost porce0 g
Kalorie🍃 Low Calorie
0kcal
Tuky0 g
Cholesterol0 mg
Sodík
0 mg
Draslík0 mg
Sacharidy🥗 Low Carb
0 g
z toho vláknina
0 g
z toho cukry0 g
Bílkoviny
0 g
Vápník0 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky