Lehký kuřecí salát s avokádem a medovo-hořčičným dresinkem
4.2 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůOsvěžující a nutričně vyvážený salát. Skvělá lehká večeře s dostatkem bílkovin a zdravých tuků. Hotovo za 20 minut.
Celkový čas
25 min
Porce
2
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
5,000
Sdílet:
🥗 Ingredience
- Kuřecí prsa250 g
- Salát½ ks
- Avokádo1 ks
- Cherry rajčata100 g
- Olivový olej30 ml
- Dijonská hořčice10 g
- Med5 g
👨🍳 Postup přípravy
- 1* Kuřecí prsa ugrilujte nebo opečte na pánvi, nakrájejte na kostičky.
- 2* Smíchejte natrhané listy salátu, nakrájené okurky, cherry rajčata a avokádo.
- 3* Připravte dresink: smíchejte olivový olej, med, hořčici, citronovou šťávu, sůl a pepř.
- 4* V míse smíchejte zeleninu a kuřecí maso.
- 5* Těsně před podáváním přelijte salát dresinkem a promíchejte.
💡 Tipy
Místo kuřecího masa můžete použít krůtí nebo tofu. Pro křupavost přidejte semínka (slunečnicová, dýňová).
Nutriční hodnoty
2 porcí na recept•celkem 546 g
Velikost porce273 g
Kalorie
371kcal
Tuky20 g
Cholesterol106 mg
Sodík
95 mgDraslík442 mg
Sacharidy🥗 Low Carb
7 gz toho vláknina
1 gz toho cukry6 g
Bílkoviny💪 High protein
40 gVápník24 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky
