
Tempeh steak s houbovou omáčkou
0.0 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůŠťavnatý tempeh steak s krémovou houbovou omáčkou. Luxusní bezmasá večeře.
Celkový čas
30 min
Porce
2
Obtížnost
Střední
AO
ORAC
2,500
Přidat komentář
🥗 Ingredience
Ingredience zatím nebyly přidány.
👨🍳 Postup přípravy
- 1- 200g tempeh
- 2- 200g žampiony
- 3- 1 cibule
- 4- 200ml rostlinná smetana
- 5- 2 lžíce sójové omáčky
- 6- 1 lžíce olivového oleje
- 7- tymián, sůl, pepř
- 8Tempeh nakrájejte na silné plátky.
- 9Opečte z obou stran na oleji do zlatova.
- 10Na druhé pánvi orestujte cibuli a houby.
- 11Přidejte smetanu a sójovou omáčku.
- 12Dochutťe tymiánem.
- 13Podávejte tempeh polité houbovou omáčkou s bramborovou kaší.
💡 Tipy
Použijte směs hub (žampiony, hlívy, shiitake) pro bohatší chuť.
Komentáře (0)
Pro přidání komentáře se přihlaste
Přihlásit seSeřadit podle:
Zatím žádné komentáře. Buďte první!
Nutriční hodnoty
2 porcí na recept•celkem 0 g
Velikost porce0 g
Kalorie🍃 Low Calorie
0kcal
Tuky0 g
Cholesterol0 mg
Sodík
0 mgDraslík0 mg
Sacharidy🥗 Low Carb
0 gz toho vláknina
0 gz toho cukry0 g
Bílkoviny
0 gVápník0 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky



