Tempeh steak s houbovou omáčkou

Tempeh steak s houbovou omáčkou

0.0 (0 hodnocení)
0 uložení0 komentářů

Šťavnatý tempeh steak s krémovou houbovou omáčkou. Luxusní bezmasá večeře.

Celkový čas
30 min
Porce
2
Obtížnost
Střední
AO
ORAC
2,500
Přidat komentář

🥗 Ingredience

Ingredience zatím nebyly přidány.

👨‍🍳 Postup přípravy

  1. 1- 200g tempeh
  2. 2- 200g žampiony
  3. 3- 1 cibule
  4. 4- 200ml rostlinná smetana
  5. 5- 2 lžíce sójové omáčky
  6. 6- 1 lžíce olivového oleje
  7. 7- tymián, sůl, pepř
  8. 8Tempeh nakrájejte na silné plátky.
  9. 9Opečte z obou stran na oleji do zlatova.
  10. 10Na druhé pánvi orestujte cibuli a houby.
  11. 11Přidejte smetanu a sójovou omáčku.
  12. 12Dochutťe tymiánem.
  13. 13Podávejte tempeh polité houbovou omáčkou s bramborovou kaší.

💡 Tipy

Použijte směs hub (žampiony, hlívy, shiitake) pro bohatší chuť.

Komentáře (0)

Pro přidání komentáře se přihlaste

Přihlásit se
Seřadit podle:

Zatím žádné komentáře. Buďte první!

Nutriční hodnoty
2 porcí na receptcelkem 0 g
Velikost porce0 g
Kalorie🍃 Low Calorie
0kcal
Tuky0 g
Cholesterol0 mg
Sodík
0 mg
Draslík0 mg
Sacharidy🥗 Low Carb
0 g
z toho vláknina
0 g
z toho cukry0 g
Bílkoviny
0 g
Vápník0 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky