Kuřecí salát s avokádem
4.9 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůLehký a sytý salát s grilovaným kuřetem a krémovým avokádem. Ideální zdravý oběd.
Celkový čas
30 min
Porce
2
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
5,000
Sdílet:
🥗 Ingredience
- Kuřecí prsa400 g
- Avokádo1 ks
- Cherry rajčata150 g
- Okurka salátová100 g
- Mix salátů100 g
- Feta sýr50 g
👨🍳 Postup přípravy
- 1Kuřecí prsa (2 ks) okořeňte solí, pepřem a paprikou.
- 2Grilujte na pánvi 6-7 minut z každé strany.
- 3Nechte odpočinout a nakrájejte na plátky.
- 4Na talíř dejte mix salátových listů.
- 5Přidejte nakrájené avokádo, cherry rajčátka a okurku.
- 6Položte navrch plátky kuřete.
- 7Posypte semínky a fetou.
- 8Zakápněte olivovým olejem a citronovou šťávou.
💡 Tipy
Kuřecí maso bude šťavnatější, když ho necháte před krájením 5 minut odpočinout.
Nutriční hodnoty
2 porcí na recept•celkem 1000 g
Velikost porce500 g
Kalorie
586kcal
Tuky28 g
Cholesterol192 mg
Sodík
389 mgDraslík1248 mg
Sacharidy
16 gz toho vláknina
2 gz toho cukry14 g
Bílkoviny💪 High protein
69 gVápník58 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky
