
Cizrnový burger s avokádem
0.0 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůDomácí cizrnový burger s čerstvým avokádem a rukolou. Lepší než fast food.
Celkový čas
30 min
Porce
4
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
3,200
Sdílejte svůj názor!
🥗 Ingredience
Ingredience zatím nebyly přidány.
👨🍳 Postup přípravy
- 1- 400g cizrna
- 2- 1 cibule
- 3- 2 stroužky česneku
- 4- 1 lžička kumin
- 5- 50g ovesných vloček
- 6- 1 avokádo
- 7- rukola
- 8- burger housky
- 9- rajče, cibule
- 10Cizrnu rozmačkejte vidličkou (ne úplně hladce).
- 11Smíchejte s cibulí, česnekem, kumínem a vločkami.
- 12Vytvořte placky a opečte na pánvi.
- 13Sestavte burger: houska, rukola, placka, avokádo, rajče.
💡 Tipy
Placky dejte na 30 min do lednice před opékáním - budou držet lépe.
Komentáře (0)
Pro přidání komentáře se přihlaste
Přihlásit seSeřadit podle:
Zatím žádné komentáře. Buďte první!
Nutriční hodnoty
4 porcí na recept•celkem 0 g
Velikost porce0 g
Kalorie🍃 Low Calorie
0kcal
Tuky0 g
Cholesterol0 mg
Sodík
0 mgDraslík0 mg
Sacharidy🥗 Low Carb
0 gz toho vláknina
0 gz toho cukry0 g
Bílkoviny
0 gVápník0 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky



