Keto losos pečený s chřestem a citronovým máslem
4.9 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůPerfektní keto večeře plná omega-3 mastných kyselin. Losos pečený s čerstvým chřestem a aromatickým citronovým máslem.
Celkový čas
25 min
Porce
2
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
4,500
Sdílet:
🥗 Ingredience
- Losos300 g
- Chřest250 g
- Máslo30 g
- Citron1 ks
- Olivový olej10 ml
- Sůl5 g
👨🍳 Postup přípravy
- 1Troubu předehřejte na 200°C. Chřest omyjte a odlomte dřevnaté konce.
- 2Lososa osolte a opepřete. Položte na plech vyložený pečicím papírem.
- 3Chřest pokapejte olivovým olejem, osolte a položte vedle lososa.
- 4Máslo smíchejte s nastrouhanou citronovou kůrou a šťávou. Rozdělte na porce lososa.
- 5Pečte 12-15 minut, dokud není losos propečený a chřest křehký.
- 6Podávejte ihned, případně posypané čerstvou petrželkou.
💡 Tipy
Pro extra chuť přidejte k máslu špetku sušeného česneku. Doba pečení závisí na tloušťce lososa.
Nutriční hodnoty
2 porcí na recept•celkem 596 g
Velikost porce298 g
Kalorie
489kcal
Tuky37 g
Cholesterol115 mg
Sodík⚠️ Vysoký sodík
1059 mgDraslík4 mg
Sacharidy🥗 Low Carb
5 gz toho vláknina
0 gz toho cukry5 g
Bílkoviny💪 High protein
33 gVápník4 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky
