
Keto lívance z mandlové mouky
4.8 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůNadýchané keto lívance s mandlovou moukou a erythritolem, podávané s borůvkami.
Celkový čas
25 min
Porce
4
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
2,000
Sdílet:
🥗 Ingredience
- Mandlová mouka100 g
- Vejce2 ks
- Mandlové mléko60 ml
- Erythritol20 g
- Máslo20 g
- Borůvky50 g
👨🍳 Postup přípravy
- 1- 100g mandlové mouky
- 2- 2 vejce
- 3- 60ml mandlového mléka
- 4- 2 lžíce erythritolu
- 5- 1 lžička prášku do pečiva
- 6- 1/2 lžičky skořice
- 7- máslo na smažení
- 8- borůvky na ozdobu
- 9Smíchejte mandlovou mouku s práškem do pečiva a skořicí
- 10V misce vyšlehejte vejce s mlékem a erythritolem
- 11Spojte mokré a suché ingredience
- 12Na rozpálenou pánev s máslem nalijte lžíci těsta
- 13Smažte z obou stran dozlatova
- 14Podávejte s borůvkami a šlehačkou
💡 Tipy
Pro extra protein přidejte lžíci proteinového prášku.
Nutriční hodnoty
4 porcí na recept•celkem 252 g
Velikost porce63 g
Kalorie🍃 Low Calorie
189kcal
Tuky17 g
Cholesterol13 mg
Sodík
2 mgDraslík11 mg
Sacharidy🥗 Low Carb
7 gz toho vláknina
0 gz toho cukry7 g
Bílkoviny
6 gVápník2 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky



