Keto Káva s MCT Olejem a Máslem (Bulletproof Coffee)
4.4 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůEnergetický keto nápoj pro skvělý start dne. Kombinace kávy, kvalitního tuku a MCT oleje podporuje ketózu a dodá vám dlouhotrvající energii bez cukrů.
Celkový čas
5 min
Porce
1
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
3,500
Sdílejte svůj názor!
🥗 Ingredience
- Káva250 ml
- Máslo15 g
- MCT olej10 ml
- Vanilkový cukr5 ml
- Skořice1 g
- syrovátkový protein10 g
- Erythritol5 g
👨🍳 Postup přípravy
- 1* Připravte si silnou, čerstvou kávu (ideálně filtrovanou).
- 2* Do mixéru nalijte horkou kávu.
- 3* Přidejte lžíci másla (ideálně ghí nebo nesolené, kvalitní máslo).
- 4* Přidejte lžíci MCT oleje.
- 5* Mixujte vysokou rychlostí po dobu 20-30 sekund, dokud se nápoj nepromění v krémovou, pěnivou tekutinu.
- 6* Ihned podávejte.
💡 Tipy
Pro lepší chuť můžete přidat špetku skořice nebo vanilkového extraktu. Důležité je mixovat, aby se tuky emulgovaly s kávou a nápoj byl krémový.
Komentáře (0)
Pro přidání komentáře se přihlaste
Přihlásit seSeřadit podle:
Zatím žádné komentáře. Buďte první!
Nutriční hodnoty
1 porcí na recept•celkem 296 g
Velikost porce296 g
Kalorie
429kcal
Tuky26 g
Cholesterol37 mg
Sodík
27 mgDraslík44 mg
Sacharidy
20 gz toho vláknina
3 gz toho cukry17 g
Bílkoviny💪 High protein
21 gVápník34 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky
