Raw kakaové kuličky s datlemi a kokosem
4.9 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůEnergetické kuličky bez pečení, ideální jako rychlá svačina nebo zdravý dezert. Raw, veganské a bez lepku.
Celkový čas
15 min
Porce
15
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
3,500
Sdílet:
🥗 Ingredience
- datle6 ks
- Vlašské ořechy100 g
- Kakao20 g
- Strouhaný kokos30 g
- Kokosový olej30 g
- Sůl1 g
- Vanilkový cukr5 ml
- Javorový sirup20 g
👨🍳 Postup přípravy
- 1* Datle, ořechy a kokos vložte do výkonného mixéru nebo food processoru.
- 2* Přidejte kakaový prášek a špetku soli. Mixujte, dokud nevznikne lepivá, ale tvarovatelná hmota.
- 3* Pokud je směs příliš suchá, přidejte lžíci vody nebo rostlinného mléka.
- 4* Ze směsi tvořte malé kuličky.
- 5* Kuličky obalte v kokosu, kakau nebo nasekaných oříšcích.
- 6* Skladujte v lednici v uzavřené nádobě.
💡 Tipy
Použijte datle Medjool, které jsou měkčí a lépe se mixují. Před mixováním namočte ořechy na hodinu do vody pro lepší stravitelnost.
Nutriční hodnoty
15 porcí na recept•celkem 356 g
Velikost porce24 g
Kalorie🍃 Low Calorie
98kcal
Tuky7 g
Cholesterol0 mg
Sodík
27 mgDraslík119 mg
Sacharidy
11 gz toho vláknina
1 gz toho cukry10 g
Bílkoviny
2 gVápník15 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky
