Overnight Oats s kakaem a třešněmi (Vegan, Nut-Free)
4.8 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůSnídaně připravená přes noc, ideální pro rychlé ráno. Bohatá kakaová chuť s osvěžujícími třešněmi. Bez ořechů a veganská.
Celkový čas
5 min
Porce
1
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
3,500
Přidat komentář
🥗 Ingredience
- Ovesné vločky50 g
- Ovesné mléko150 ml
- Kakao5 g
- třešně6½ ks
- Javorový sirup5 ml
👨🍳 Postup přípravy
- 1* Ve sklenici smíchejte ovesné vločky, kakao, chia semínka, sirup a špetku soli.
- 2* Přilijte ovesný nápoj a promíchejte.
- 3* Přidejte třešně (čerstvé nebo mražené).
- 4* Zakryjte a uložte do lednice na minimálně 6 hodin nebo přes noc.
- 5* Ráno promíchejte a v případě potřeby přidejte trochu mléka pro úpravu konzistence.
💡 Tipy
Pro intenzivnější kakaovou chuť použijte kvalitní holandské kakao. Místo třešní můžete použít maliny nebo jahody.
Komentáře (0)
Pro přidání komentáře se přihlaste
Přihlásit seSeřadit podle:
Zatím žádné komentáře. Buďte první!
Nutriční hodnoty
1 porcí na recept•celkem 260 g
Velikost porce260 g
Kalorie
308kcal
Tuky7 g
Cholesterol0 mg
Sodík
3 mgDraslík344 mg
Sacharidy
55 gz toho vláknina
2 gz toho cukry53 g
Bílkoviny
12 gVápník40 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky
