
Keto čokoládová pěna (mousse) ze smetany
4.8 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůBohatá, nadýchaná a nízkosacharidová čokoládová pěna. Pouze ze 3 ingrediencí. Perfektní keto dezert bez pečení.
Celkový čas
10 min
Porce
4
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
3,500
Sdílet:
🥗 Ingredience
- Smetana ke šlehání300 ml
- Hořká čokoláda100 g
- Erythritol20 g
- Vanilkový cukr5 g
- Kakao10 g
- Sůl1 g
👨🍳 Postup přípravy
- 1* Hořkou čokoládu rozpusťte ve vodní lázni nebo v mikrovlnce. Nechte mírně vychladnout.
- 2* Smetanu ke šlehání vyšlehejte do tuhé šlehačky.
- 3* Do rozpuštěné čokolády opatrně vmíchejte sladidlo (pokud používáte).
- 4* Postupně a jemně vmíchávejte šlehačku do čokolády, dokud nevznikne hladká pěna. Nemíchejte příliš dlouho.
- 5* Pěnu rozdělte do sklenic a nechte ztuhnout v lednici alespoň 1 hodinu.
💡 Tipy
Použijte čokoládu s obsahem kakaa minimálně 85%. Pro lepší stabilitu můžete přidat špetku xanthanové gumy při šlehání smetany.
Nutriční hodnoty
4 porcí na recept•celkem 436 g
Velikost porce109 g
Kalorie
235kcal
Tuky15 g
Cholesterol105 mg
Sodík
129 mgDraslík251 mg
Sacharidy
18 gz toho vláknina
3 gz toho cukry15 g
Bílkoviny
6 gVápník33 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky



