Energetické kuličky s datlemi
4.2 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůZdravé nepečené kuličky plné energie. Skvělá svačina před sportem nebo do práce.
Celkový čas
15 min
Porce
15
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
3,500
Sdílet:
🥗 Ingredience
- Datle sušené8 ks
- Ovesné vločky100 g
- Arašídové máslo50 g
- Kakao20 g
- Med15 g
👨🍳 Postup přípravy
- 1Do mixéru vložte 200g datlí bez pecek.
- 2Přidejte 100g ovesných vloček.
- 3Přidejte 50g arašídového másla.
- 4Přidejte 2 lžíce kakaa a lžíci medu.
- 5Mixujte, dokud nevznikne lepivá hmota.
- 6Navlhčenýma rukama tvarujte kuličky (cca 15 ks).
- 7Obalte v kokosu, kakau nebo sekaných ořechách.
- 8Uložte do lednice na alespoň hodinu.
💡 Tipy
Kuličky vydrží v lednici až 2 týdny. Můžete je i zmrazit. Experimentujte s různými ořechy a semínky.
Nutriční hodnoty
15 porcí na recept•celkem 385 g
Velikost porce26 g
Kalorie🍃 Low Calorie
89kcal
Tuky2 g
Cholesterol0 mg
Sodík
15 mgDraslík45 mg
Sacharidy
17 gz toho vláknina
1 gz toho cukry16 g
Bílkoviny
3 gVápník5 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky
