
Aloo Gobi (Brambory a Květák)
0.0 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůKlasické indické vegetariánské jídlo z brambor a květáku, ochucené směsí koření. Je to jednoduché, zdravé a skvělé jako příloha nebo lehké hlavní jídlo.
Celkový čas
40 min
Porce
4
Obtížnost
Snadné
Sdílejte svůj názor!
🥗 Ingredience
- brambory2 střední, nakrájené na kostky
- květák1 hlávky, rozebraný na růžičky
- rostlinný olej2 lžíce
- římský kmín1 lžička
- cibule1 střední, nasekaná
- zázvorovo-česneková pasta1 lžíce
- zelené chilli1 nasekané
- kurkuma1 lžičky
- mletý koriandr1 lžička
- chilli prášek1 lžičky
- garam masala1 lžičky
- sůl (dle chuti)
- čerstvý koriandr2 lžíce, nasekaný
👨🍳 Postup přípravy
- 1Brambory oloupejte a nakrájejte na kostky. Květák rozeberte na růžičky.
- 2V pánvi rozehřejte olej na středním ohni. Přidejte římský kmín a nechte ho praskat.
- 3Přidejte nasekanou cibuli a smažte do zlatova. Poté přidejte zázvorovo-česnekovou pastu a zelené chilli a smažte minutu.
- 4Přidejte brambory a květák. Dobře promíchejte a smažte asi 5 minut.
- 5Přidejte kurkumu, mletý koriandr, chilli prášek a garam masalu. Dobře promíchejte, aby se koření obalilo zeleninu.
- 6Přilijte trochu vody (asi 1/4 šálku), přikryjte a duste na mírném ohni asi 15-20 minut, nebo dokud zelenina nezměkne. Občas promíchejte.
- 7Odstraňte pokličku a vařte dalších 5 minut, aby se odpařila přebytečná tekutina a zelenina se lehce opekla.
- 8Ozdobte čerstvým koriandrem a podávejte.
Komentáře (0)
Pro přidání komentáře se přihlaste
Přihlásit seSeřadit podle:
Zatím žádné komentáře. Buďte první!
Nutriční hodnoty
4 porcí na recept•celkem 0 g
Velikost porce0 g
Kalorie🍃 Low Calorie
0kcal
Tuky0 g
Cholesterol0 mg
Sodík
0 mgDraslík0 mg
Sacharidy🥗 Low Carb
0 gz toho vláknina
0 gz toho cukry0 g
Bílkoviny
0 gVápník0 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky



