Aloo Gobi (Brambory a Květák)

Aloo Gobi (Brambory a Květák)

0.0 (0 hodnocení)
0 uložení0 komentářů

Klasické indické vegetariánské jídlo z brambor a květáku, ochucené směsí koření. Je to jednoduché, zdravé a skvělé jako příloha nebo lehké hlavní jídlo.

Celkový čas
40 min
Porce
4
Obtížnost
Snadné
Sdílejte svůj názor!

🥗 Ingredience

  • brambory2 střední, nakrájené na kostky
  • květák1 hlávky, rozebraný na růžičky
  • rostlinný olej2 lžíce
  • římský kmín1 lžička
  • cibule1 střední, nasekaná
  • zázvorovo-česneková pasta1 lžíce
  • zelené chilli1 nasekané
  • kurkuma1 lžičky
  • mletý koriandr1 lžička
  • chilli prášek1 lžičky
  • garam masala1 lžičky
  • sůl (dle chuti)
  • čerstvý koriandr2 lžíce, nasekaný

👨‍🍳 Postup přípravy

  1. 1Brambory oloupejte a nakrájejte na kostky. Květák rozeberte na růžičky.
  2. 2V pánvi rozehřejte olej na středním ohni. Přidejte římský kmín a nechte ho praskat.
  3. 3Přidejte nasekanou cibuli a smažte do zlatova. Poté přidejte zázvorovo-česnekovou pastu a zelené chilli a smažte minutu.
  4. 4Přidejte brambory a květák. Dobře promíchejte a smažte asi 5 minut.
  5. 5Přidejte kurkumu, mletý koriandr, chilli prášek a garam masalu. Dobře promíchejte, aby se koření obalilo zeleninu.
  6. 6Přilijte trochu vody (asi 1/4 šálku), přikryjte a duste na mírném ohni asi 15-20 minut, nebo dokud zelenina nezměkne. Občas promíchejte.
  7. 7Odstraňte pokličku a vařte dalších 5 minut, aby se odpařila přebytečná tekutina a zelenina se lehce opekla.
  8. 8Ozdobte čerstvým koriandrem a podávejte.

Komentáře (0)

Pro přidání komentáře se přihlaste

Přihlásit se
Seřadit podle:

Zatím žádné komentáře. Buďte první!

Nutriční hodnoty
4 porcí na receptcelkem 0 g
Velikost porce0 g
Kalorie🍃 Low Calorie
0kcal
Tuky0 g
Cholesterol0 mg
Sodík
0 mg
Draslík0 mg
Sacharidy🥗 Low Carb
0 g
z toho vláknina
0 g
z toho cukry0 g
Bílkoviny
0 g
Vápník0 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky