Keto pizza s květákovou krustou
4.8 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůNízkosacharidová pizza s křupavou krustou z květáku. Ideální pro keto dietu.
Celkový čas
50 min
Porce
2
Obtížnost
Střední
AO
ORAC
3,500
Sdílet:
🥗 Ingredience
- Květák½ ks
- Mozzarella150 g
- Vejce1 ks
- Rajčatový protlak50 g
- Oregano3 g
- Sůl3 g
👨🍳 Postup přípravy
- 1Květák nastrouhejte a povařte 5 minut.
- 2Důkladně vymačkejte vodu.
- 3Smíchejte s vejcem, mozzarellou a kořením.
- 4Rozválcujte na plech a pečte 15 minut.
- 5Přidejte rajčatový protlak a náplň.
- 6Posypte sýrem a dopečte 10 minut.
💡 Tipy
Klíčem k úspěchu je důkladné vymačkání vody z květáku.
Nutriční hodnoty
2 porcí na recept•celkem 607 g
Velikost porce304 g
Kalorie
285kcal
Tuky14 g
Cholesterol42 mg
Sodík⚠️ Vysoký sodík
1007 mgDraslík599 mg
Sacharidy
18 gz toho vláknina
0 gz toho cukry18 g
Bílkoviny💪 High protein
26 gVápník44 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky
