Hranolky z trouby - křupavé a zdravé
4.3 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůKřupavé hranolky pečené v troubě s minimem oleje. Zdravější alternativa k smaženým hranolkám.
Celkový čas
45 min
Porce
4
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
3,500
Sdílet:
🥗 Ingredience
- Brambory5½ ks
- Olivový olej40 ml
- Paprika mletá5 g
- Česnek2 stroužky
- Sůl6 g
- Pepř2 g
👨🍳 Postup přípravy
- 1Brambory oloupejte a nakrájejte na hranolky.
- 2Namočte do studené vody na 30 minut.
- 3Osušte a promíchejte s olejem.
- 4Dochuťte solí, pepřem a paprikou.
- 5Rozložte na plech s pečícím papírem.
- 6Pečte při 220°C 25-30 minut.
- 7V polovině pečení otočte.
- 8Podávejte horké s kečupem.
Nutriční hodnoty
4 porcí na recept•celkem 850 g
Velikost porce213 g
Kalorie
244kcal
Tuky10 g
Cholesterol0 mg
Sodík
594 mgDraslík844 mg
Sacharidy
34 gz toho vláknina
0 gz toho cukry34 g
Bílkoviny
4 gVápník25 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky
