
⚡ ORAC Základní
Hovězí guláš - tradiční český recept s bohatou omáčkou
4.3 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůKlasický český hovězí guláš s bohatou omáčkou a křehkým masem. Tradiční recept od babičky, který se rozplývá na jazyku. Ideální s houskovým knedlíkem nebo čerstvým chlebem.
Celkový čas
140 min
Porce
6
Obtížnost
Střední
AO
ORAC
2,000
Přidat komentář
🥗 Ingredience
- Hovězí steak800 g
- Cibule4 ks
- Paprika mletá30 g
- Rajčatový protlak50 g
- Kmín5 g
- Majoránka3 g
- Olivový olej40 ml
- Sůl8 g
- Pepř3 g
👨🍳 Postup přípravy
- 1Příprava masa: Hovězí maso (nejlépe přední nebo plec) nakrájejte na kostky asi 3x3 cm. Maso osušte papírovou utěrkou - suché maso se lépe opéká.
- 2Opékání masa: V hrnci rozpalte sádlo nebo olej a maso po částech opečte ze všech stran do zlatova. Opékejte po menších dávkách, aby se maso pěkně zatáhlo a nezačalo se dusit ve vlastní šťávě.
- 3Příprava cibule: Cibuli nakrájejte na jemné půlměsíčky. Čím více cibule, tím hustší a sladší bude omáčka. Na 1 kg masa použijte alespoň 500 g cibule.
- 4Dušení cibule: Opečené maso vyndejte a na stejném tuku osmahněte cibuli do zlatova. Tento krok je klíčový - cibule musí být měkká a karamelizovaná, což trvá 15-20 minut.
- 5Koření: Ke karamelizované cibuli přidejte papriku (sladkou i pálivou podle chuti), kmín, majoránku a prolisovaný česnek. Krátce promíchejte, aby koření uvolnilo vůni, ale nepřipálilo se.
- 6Dušení guláše: Vraťte maso do hrnce, zalijte vodou nebo hovězím vývarem tak, aby bylo maso ponořené. Přiveďte k varu, pak stáhněte na minimum a duste pod pokličkou 1,5-2 hodiny.
- 7Kontrola měkkosti: Guláš je hotový, když se maso snadno rozpadá. Pokud je omáčka příliš řídká, nechte ji chvíli povařit bez pokličky. Pro zahuštění můžete přidat trochu mouky rozmíchané ve vodě.
- 8Dochucení: Na závěr dochuťte solí, pepřem a případně trochou octa pro vyvážení chutí. Nechte ještě 10 minut odležet.
- 9Tip od babičky: Guláš je nejlepší druhý den po přípravě, když chutě pěkně provoní. Podávejte s čerstvým houskovým knedlíkem nebo krajícem chleba.
💡 Tipy
Čím déle guláš dusíte, tím je lepší. Můžete připravit den předem.
Galerie obrázků
Komentáře (0)
Pro přidání komentáře se přihlaste
Přihlásit seSeřadit podle:
Zatím žádné komentáře. Buďte první!
Nutriční hodnoty
6 porcí na recept•celkem 1339 g
Velikost porce223 g
Kalorie
474kcal
Tuky32 g
Cholesterol0 mg
Sodík
524 mgDraslík116 mg
Sacharidy
11 gz toho vláknina
0 gz toho cukry11 g
Bílkoviny💪 High protein
37 gVápník24 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky



