Veganský čokoládový pudink z avokáda
4.1 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůKrémový, sytý a zdravý čokoládový pudink. Avokádo dodá texturu, kakao chuť. Bez mléka, vajec a rafinovaného cukru.
Celkový čas
10 min
Porce
2
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
5,000
Sdílet:
🥗 Ingredience
- Avokádo1 ks
- Kakao30 g
- Javorový sirup40 ml
- Mandlové mléko50 ml
- Vanilkový extrakt5 ml
👨🍳 Postup přípravy
- 1* Všechny ingredience (avokádo, kakao, javorový sirup, rostlinné mléko, vanilka, špetka soli) vložte do mixéru.
- 2* Mixujte na vysoký výkon, dokud nevznikne dokonale hladký a krémový pudink. Může to trvat 1-2 minuty.
- 3* Ochutnejte a případně přidejte více sladidla nebo mléka pro požadovanou konzistenci.
- 4* Pudink rozdělte do misek a dejte chladit do lednice alespoň na 30 minut.
- 5* Podávejte ozdobené čerstvým ovocem nebo kokosovými lupínky.
💡 Tipy
Použijte opravdu zralé avokádo pro nejlepší texturu. Pro extra bohatou chuť přidejte lžičku mandlového másla.
Nutriční hodnoty
2 porcí na recept•celkem 275 g
Velikost porce138 g
Kalorie
218kcal
Tuky14 g
Cholesterol0 mg
Sodík
11 mgDraslík592 mg
Sacharidy
30 gz toho vláknina
0 gz toho cukry30 g
Bílkoviny
5 gVápník28 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky
