Ovocné špízy s čokoládovou polevou z hořké čokolády
4.5 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůLehký, osvěžující a vizuálně atraktivní dezert. Čerstvé sezónní ovoce s polevou z kvalitní hořké čokolády.
Celkový čas
20 min
Porce
6
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
20,000
Sdílet:
🥗 Ingredience
- Jahody10 ks
- Banán1 ks
- hrozny100 g
- Hořká čokoláda80 g
- Kokosový olej10 g
👨🍳 Postup přípravy
- 1* Nakrájejte ovoce na kousky vhodné pro napichování na špejle.
- 2* Střídavě napichujte ovoce na dřevěné špejle.
- 3* Hořkou čokoládu rozpusťte ve vodní lázni s trochou kokosového oleje pro hladší texturu.
- 4* Špízy položte na pečicí papír a cikcak je polijte rozpuštěnou čokoládou.
- 5* Dejte na 15 minut do lednice, dokud čokoláda neztuhne. Podávejte chlazené.
💡 Tipy
Použijte různé barvy ovoce (jahody, kiwi, banán, hrozny) pro lepší vizuální efekt. Čokoládu můžete posypat nasekanými oříšky nebo kokosem.
Nutriční hodnoty
6 porcí na recept•celkem 341 g
Velikost porce57 g
Kalorie🍃 Low Calorie
114kcal
Tuky7 g
Cholesterol1 mg
Sodík
4 mgDraslík145 mg
Sacharidy
11 gz toho vláknina
2 gz toho cukry9 g
Bílkoviny
1 gVápník15 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky
