Míchaná vajíčka s cottage sýrem a pažitkou (Low Carb)
4.7 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůKlasická snídaně vylepšená o cottage sýr, který dodá extra bílkoviny a krémovou texturu. Nízkosacharidová varianta.
Celkový čas
7 min
Porce
1
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
3,500
Sdílet:
🥗 Ingredience
- Vejce3 ks
- Cottage cheese50 g
- Máslo5 g
- pažitka5 g
- Sůl2 g
- Pepř1 g
- Smetana30 ml
- Česnek1 g
👨🍳 Postup přípravy
- 1* Vejce rozšlehejte se solí a pepřem.
- 2* Na pánvi rozehřejte máslo.
- 3* Vlijte vaječnou směs a nechte zatahovat.
- 4* Jakmile jsou vajíčka téměř hotová, vmíchejte cottage sýr.
- 5* Míchejte jen krátce, dokud se cottage neprohřeje.
- 6* Ihned podávejte posypané čerstvou pažitkou.
💡 Tipy
Pro ještě krémovější výsledek můžete do vaječné směsi přidat lžíci mléka nebo smetany. Podávejte s plátky rajčat.
Nutriční hodnoty
1 porcí na recept•celkem 97 g
Velikost porce97 g
Kalorie🍃 Low Calorie
196kcal
Tuky17 g
Cholesterol63 mg
Sodík⚠️ Vysoký sodík
791 mgDraslík51 mg
Sacharidy🥗 Low Carb
4 gz toho vláknina
0 gz toho cukry4 g
Bílkoviny
7 gVápník13 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky
