Keto kokosové tyčinky bez pečení (Rafaelo)
4.7 (0 hodnocení)
•0 uložení•0 komentářůNízkosacharidová verze oblíbených kokosových kuliček. Bez cukru, s vysokým obsahem zdravých tuků, ideální pro keto dietu.
Celkový čas
15 min
Porce
12
Obtížnost
Snadné
AO
ORAC
3,500
Sdílet:
🥗 Ingredience
- Strouhaný kokos150 g
- Krémový sýr100 g
- Erythritol40 g
- Vanilkový extrakt5 ml
- Kokosový olej50 g
- Mandlová mouka30 g
- Smetana20 ml
- lískové ořechy15 g
👨🍳 Postup přípravy
- 1* V míse smíchejte strouhaný kokos, krémový sýr, erythritol a vanilkový extrakt. Směs by měla být hustá a tvarovatelná.
- 2* Pokud je směs příliš suchá, přidejte lžíci smetany. Pokud je příliš mokrá, přidejte kokos.
- 3* Ze směsi tvarujte malé tyčinky nebo kuličky.
- 4* Tyčinky obalte v extra strouhaném kokosu.
- 5* Dejte ztuhnout do lednice na minimálně 1 hodinu.
💡 Tipy
Pro lepší chuť můžete do středu každé tyčinky zatlačit mandli. Použijte plnotučný krémový sýr pro nejlepší texturu.
Nutriční hodnoty
12 porcí na recept•celkem 410 g
Velikost porce34 g
Kalorie🍃 Low Calorie
86kcal
Tuky8 g
Cholesterol2 mg
Sodík
1 mgDraslík10 mg
Sacharidy🥗 Low Carb
2 gz toho vláknina
1 gz toho cukry1 g
Bílkoviny
2 gVápník2 mg
Rozložení makroživin
BílkovinySacharidyTuky
